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乳房疼痛怎么回事呢

2018-08-13 08:34乳腺健康网 我很赞同  
  乳房胀痛很多时候跟来月经有关,月经前后,女性的乳房一般都会出现胀痛的症状,这是因为经前期体内激素分泌水平高的缘故,是正常的生理现象。如果想要缓解一下疼痛感,可以试着按摩自己的乳房,多多注意饮食。
 
  网上买球manbetx的专家介绍说,缓解经前乳房胀痛可以做到以下几点:
 
  1、注意饮食,多多摄入维生素。维生素C、钙、镁、及维生素B群都是有利于平衡体内内分泌水平的营养元素,女性平时要多吃富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物才行。此外,低脂肪高纤维的饮食方式,多吃粗粮、蔬菜及豆类,对于缓解乳房胀痛有帮助。
 
  2、经常按摩乳房,有必要的话,可以试着热敷一下。按摩乳房可以让过量的体液回到淋巴系统,帮助促进血液循环和缓解乳房不适。
 
  3、选择稳固的胸衣。稳固的胸衣可以帮助乳房不出现下垂的症状,让乳房保持健康健美的姿态,也有利于乳房神经不受压迫,利于乳房健康的维护。
 
  4、不吃太咸的食物。高盐分的食物会使乳房胀大,经前一周都应该避免吃太咸的食物。
 
  温馨提示:以上便是我院医生对“经前乳房胀痛怎么缓解?”的有关讲解,相信大家都有个大概的了解,为确保乳腺健康,女性朋友们最好能够定期检查。